24/02/2026
Quando Letícia Angelini Alves Benicio deixou o Brasil em 2007, ela carregava na bagagem um diploma em Educação Física e uma inquietação que a acompanharia por anos. O que começou como uma experiência internacional transformou-se em uma trajetória de quase uma década vivendo e trabalhando na Nova Zelândia, Austrália, Irlanda e Portugal. Mais do que acumular carimbos no passaporte, ela ampliou sua visão sobre saúde, envelhecimento e qualidade de vida.
Na Nova Zelândia, iniciou sua atuação profissional com foco na terceira idade. Recém-formada, escolheu trabalhar com envelhecimento ativo, área que já demonstrava sua preocupação com longevidade e bem estar. Em 2010, aprofundou esse interesse ao concluir o mestrado em Envelhecimento Ativo em Portugal, consolidando uma base acadêmica sólida aliada à prática internacional.
Foram dez anos fora do Brasil. Dez anos de aprendizado multicultural, contato com diferentes sistemas de saúde e observação de como exercício físico e movimento eram tratados como pilares preventivos em diversas sociedades. Quando retornou ao país, em 2017, trouxe consigo não apenas experiência técnica, mas uma nova missão.
A mudança de foco aconteceu naturalmente. Se antes seu olhar estava voltado principalmente ao envelhecimento, ao voltar ao Brasil percebeu o crescimento alarmante dos quadros de ansiedade e depressão em todas as faixas etárias. Decidiu então direcionar sua atuação para a saúde mental, sem abandonar a base do movimento corporal. Para Letícia, corpo e mente nunca estiveram separados.
Dessa nova fase nasceram dois projetos que definem sua trajetória recente. O primeiro foi implementado presencialmente na Cidade de Deus, em parceria com a ONG NOIZ, onde criou o projeto Body Mind and Soul. Durante cerca de três anos, desenvolveu aulas de yoga, palestras e encontros voltados à promoção de saúde emocional em uma comunidade marcada por vulnerabilidade social. A proposta era simples e profunda ao mesmo tempo: oferecer ferramentas práticas de autoconhecimento, respiração e exercício físico como forma de prevenção à ansiedade e à depressão.
O segundo projeto nasceu da vontade de ampliar o alcance do método. Assim surgiu o programa online Move e Medita, estruturado na plataforma Hotmart. Baseado no método O Domínio da Ansiedade de Verdade, criado por ela em parceria com uma amiga, o programa organiza o processo de autogestão emocional em quatro domínios: conhecimento, consciente, corpo e inconsciente. A proposta combina conteúdo educativo com práticas guiadas, tornando acessível a pessoas que não teriam contato presencial com esse tipo de acompanhamento.
Divorciada e mãe de um filho de 10 anos, Letícia construiu sua carreira conciliando maternidade, propósito e empreendedorismo. Ao olhar para sua trajetória de 18 anos na área, reconhece que seu maior feito não está apenas nos títulos acadêmicos ou nos países onde viveu, mas na capacidade de transformar conhecimento em impacto real.
Se antes sua pesquisa era sobre envelhecimento ativo, hoje sua missão é mais ampla. É promover saúde integral. Para ela, ansiedade não se combate apenas com teoria, mas com prática, consciência corporal e reconexão interna. Seu trabalho une ciência, experiência internacional e sensibilidade social.
Entre salas de aula na Europa e projetos em comunidades brasileiras, Letícia Angelini encontrou seu eixo. Movimento, meditação e propósito deixaram de ser apenas ferramentas profissionais e se tornaram projeto de vida. Sua história mostra que o verdadeiro sucesso não está apenas na trajetória internacional, mas na coragem de voltar para casa e aplicar tudo o que se aprendeu a serviço do outro.
